2022.03.20 望妳好孕力台北場

2022.03.21

2022年第一場望你好孕力,圓滿結束。我想驕傲的大聲說,講座內容雖然不是多神奇的科學新知,但非常貼近孕婦的需求。而且藉由一次次的分享,診間社群的觀察對話,我也更能掌握識傳播的要領,將知識轉化成媽媽自己的能量。

舉例來說,孕婦了解身體變化及胎兒發育後,面對眾多孕產商品,就能更有自主選擇的能力,不被誇大的行銷牽著走。好比,腰痠背痛可藉著托腹帶緩解症狀,不酸就不需要,並沒有拖住肚子預防早產的道理。更沒有吃了就可養胎不養肉的神奇產品,一切都還是得回歸三餐均衡營養,規律運動,真的不夠才由保健食品輔助。

孕力媽分享孕期運動的心得也總是令我感動。要特別分享的是,桂冠面對外界質疑她持續運動的回應,她強她會先簡單區分對方提出疑問的本意,如果是質疑批判她自私不顧寶寶,她就會訴諸權威表明「我的產檢醫師說懷孕就是要多運動!」,若是出於關心她的安全,她則會表示「我的教練帶過非常多孕婦,所以不用擔心」。最後則是,動之以情「哎呦,我以前那麼過動,再不動我都要生鏽了!」最後,她也鼓勵台下的媽媽相信自己的身體,仔細聆聽身體的反應,一定會更有力量面對生產育兒的不確定性與各種狀況。

這次的QA,除了運動議題,大家也聚焦於產後情緒支持提問,就有女生問到產後該如何覺察先生的情緒變化,甚至是安慰產後也可能低潮憂鬱的伴侶。聽到這個疑惑,我瞬間被融化,心想這對夫妻感情一定很好,明明懷孕累的是自己,發問還是先想到隊友。但下一秒我就想到女人也太辛苦,承受的也太多。
確實男人是瞬間多了爸爸的新角色,生活節奏「啪一聲」被打亂,太太的愛與耐心大多又會分給寶寶,而承受不少衝擊。
但太太何嘗不是呢?如果在賀爾蒙擺盪、睡眠不足、餵奶疲勞、面臨身體形象改變、婆媳問題之餘還得像過去一樣包容承接先生所有情緒未免太苛責。

所以我要釐清一下,好孕力講座的初衷絕非要塑造一個完美太太,好媽媽的形象。而是希望藉由專業知識的分享,讓準爸媽預先了解,育兒不是童話故事,一點都不輕鬆。新生命肯定會讓親密關係承受不小衝擊,在照顧好自己和寶寶之餘,對於先生出現的負面情緒不要太意外,能覺察即可,而非全盤包容,當承受不住時,還是得適時尋求專業人士協助,好比心理諮商師謝明慧就是一個很棒的選擇。

雖然台灣的育兒環境、政府母親政策、衛教總讓我生氣又無奈,但每次的實體活動總是讓我又再有動力繼續陪著所有媽媽一起努力,再次感謝每個參與活動的人,以及在背後支持我最強大的孕力團隊。

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烏烏醫師
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