2023年最後一場孕力研究所順利結束！

「我一直知道孕婦可以重訓。同事懷孕還在練舉重，她孕前可抓舉五十公斤， 生完第一胎後變四十公斤， 第二胎變三十公斤。她雖然很洩氣 ，但我覺得她還是比一般人強啊！不過話雖這麼說，自己在帶學生時還是怕怕的，沒經驗咩，經過今天的研習我覺得我比較不怕了！」教練直白的這樣分享。

「懷孕時不練應該掉更多，所以身體能力就像存款，懷孕生產的巨變勢必讓女性入不敷出，所以今天的課程就是要讓大家更安心地陪著準媽媽在孕期有效地繼續『存款』，肌力訓練就是穩賺不賠的投資啊！」。雖然有點自賣自誇，但孕力研究所這門課程經歷四年的更新、進化，我確實有信心推薦給大家。

比起四年前不敢帶孕婦運動，稍微有動就好 到現在大家想探索如何讓女性在孕期進步、緩解孕期不適，更精緻化的訓練。當天下午實作課程也有在孕期只練習空中瑜伽的產婦，初次挑戰六角槓硬舉30公斤，穩穩的。

誰說孕婦不能進步，不能突破呢？這是我的一小步，卻是全體孕婦和教練的一大步 。

而孕力研究所的初衷，正是讓每個教練都能、都可以、都願意帶孕婦運動，而並非要將孕婦特殊化邊緣化。

孕婦當然有點不同 但還是個「人」 可以蹲 可以硬舉 甚至可以破個人最佳，不過只要是人就會有脆弱的面， 需要支持關懷，這不是玻璃心而是人之常情。

破除孕期迷思 、理解孕期生理變化，訓練的限制，女人在即將成為母親心境上的的轉變， 透過實作看見孕婦的多樣性，給予準媽媽全面性的陪伴。孕力研究所我們明年再相會！