「你幾年次的？那再四年就可以參加長青組，隨便蹲個100推50拉150！」
倒數計時！只改數字不改重量，同樣的問題，我大黑熊教練連問了四年。

 2023-1983=40 。

一如想像的，2023全國菁英盃，我將挑戰長青組69量級。沒有想到的是，生活變得如此不一樣。看診 、接生、 錄節目 、寫文章，流量帶給我的不只是名氣還有滿滿的壓力。恢復單身、 獨居、 開啟新關係 ，身份的轉換挑戰的是我的彈性與適應力。
帶著需要更長時間恢復的肉體，不時面對情緒風暴的靈魂，盡可能握有限的訓練時間，以上可能是藉口，但也可能是保護傘。過去把自己當運動員， 操到底、力拼ＰＲ的心態已不再，無痛完賽享受過程，行有餘力再滿足教練的期待。目前的我沒有任何受傷的本錢，畢竟運動後的腦內啡是我的快樂泉源，一旦不能動，我可能只能依賴酒精？（錯誤示範）。
報名費繳下去，過磅完成，一場另類中年身心體檢正式開始。
而我，最終頂著高雄黏膩的天氣 ，帶著笑容與汗水無傷完賽。

 #深蹲 70/ 80 /82.5（ＰＲ） 

不要搶信號、重心不要往前、重點是慢、寧可蹲深一點。當重量卡在肩上時，我腦海中浮現的是黑熊不帶表情、沒有口氣起伏的提醒。
「蹲得比平常好」我得到最棒的讚美！
感謝TUMAZ隊友總是合力協助我穿脫護膝，我想不負責任的說，脱護膝真的比生小孩還痛！
 
 #臥推 35 / 40X/ X

「留一點力氣，第三把不要推了！妳今天不在狀況內」

從拱腰、動作軌道、維持胸椎穩定、借下半身力，臥推一直是我的弱項，雖然我常常拿「手太長」當藉口，但我也知道主因是自己練得不夠、動作控制不夠熟悉，畢竟天生的不能改，我們只能盡可能把握可努力的面向。

 #硬舉 90/100/112.5 

「怎麼拉四年還在拉兩位數，我明明拉過一百多啊！」
打掉重練，修動作的訓練過程總是充滿無奈與懷疑，除了自嘲年紀大以外，信任教練的安排絕對是關鍵。因此雖然心中有一百個問號，我始終沒有問出口，果然在比賽中拉出訓練時從未完成的重量。

相撲硬舉取代坐姿體前彎 活動度測試 ， 畢竟腰椎需要的是穩定，沒有五斗米我們真的不用那麼會折腰。

最後我一定要大聲說的是，謝謝邱哥不計成本開雙線轉播，你的吶喊比高雄的太陽更熱情，如果有聲帶肌力賽，你一定是冠軍。支持SBD 一萬年。12/1-12/3 大力士我已經開練，請準備好你的喉嚨！

謝謝黑熊總是配合我不穩定的訓練時段，從保守的開把重量到看似隨意卻細膩的口頭指點，我都可以感受到你對我不給壓力的體貼。我們一起進步的不只是技術與教學，更有穩定的心理素質，你是我最強的後盾，愛你一萬年。

還有和我同場出賽的孕婦，妳是如此相信自己相信我。妳以為是我給你很多勇氣，其實是妳讓我更有無畏堅持走在對的道路上。
連看幾天比賽，全場就妳最輕鬆，我知道你是為了寶寶留點力氣，畢竟育兒的過程遠比三項更費力。

強壯的路上有你們真好！追尋夢想 ，可以休息但我們不會停止前進。